В списке оказались не только сладости.

вести.jpgВрач-эндокринолог и диетолог Армине Афонина рассказала сетевому изданию "Городские вести", какие продукты питания могут опасно изменить уровень сахара в крови. 

По данным издания, в этот список попали не только сладости. Например, повышенный гликемический индекс есть у выпечки из пшеничной муки, белого риса, картофельного пюре и некоторого вида овощей и фруктов. Поэтому настолько важно иметь представление о составе конкретных продуктов.

Также эксперт сделал акцент на том, что кулинарная обработка влияет не только на калорийность, но и на гликемическую нагрузку. А для того, чтобы сахар не скакал, необходимо сбалансированно питаться, следить за своим весом и активно заниматься спортом.

Фото: Данил Савченко / "Городские вести"