Что делать, если память стала вдруг девичьей?

Саратовцам назвали наиболее распространенные причины ее ухудшения.

Проблемы с памятью могут быть спровоцированы множеством факторов. О том, что делать, если подвержен подобному недугу, журналисту телеканала "Саратов 24" рассказала врач-невролог Татьяна Муштак.

"Когнитивные (познавательные) функции – это способность нашего мозга усваивать и обрабатывать информацию об окружающем нас мире и использовать ее в течении жизни.

К познавательным функциям относят: внимание, память, речь, праксис, гнозис, регуляторные функции, социальный интеллект.

Каждая из этих функций крайне важна для человека. Но по ряду причин у каждого из нас может отмечаться нарушение тех или иных познавательных функций.

У кого-то это:

- повышенная забывчивость;

- снижение памяти (особенно на недавние события);

- трудности концентрации;

- быстрая утомляемость (особенно при умственных нагрузках);

- трудности подбора слов;

- "туман" в голове;

- потеря интереса к любимым занятиям, жизни;

- тревожность, раздражительность, депрессивность;

- нарушение ориентации во времени и пространстве;

- трудности в анализе ситуации, принятии повседневных решений;

Когда необходимо идти к врачу?

Во – первых, нужно понять данная жалоба у вас в течении всей жизни или все-таки возникла именно сейчас. То есть снижение памяти, скорости мышления и внимания произошло в конкретный момент, или вы никогда не отмечали у себя уникальной способности легко и быстро запоминать новую информацию. 

И вот если данные жалобы возникли именно сейчас, то тогда вам необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Во – вторых, нужно понять, что любое нарушение памяти не является нормой в любом возрасте и требует обращения за медицинской помощью.

К кому из врачей необходимо обращаться в первую очередь?

Конечно, в первую очередь, необходимо обратиться к неврологу, а в случае наличия психопатологической симптоматики (галлюцинаторные, бредовые, расстройства поведения, настроения, агрессии, нарушения сна) необходимо обратиться за консультацией к психиатру.

Только врач в процессе осмотра, при помощи специальных тестов и шкал сможет определить субъективное или объективное нарушение памяти и его степень выраженности.

Но даже субъективное снижение памяти требует диагностики и поиска причины (чаще всего оно может возникать при депрессии, тревоге и астении).

Причин для объективного нарушения памяти большое количество. Часть из них потенциально обратима. Поиск истинной причины достаточно сложный и трудоемкий процесс, но он необходим для назначения адекватного лечения.

- низкий уровень образования;

- снижение слуха;

- черепно-мозговые травмы;

- артериальная гипертензия;

- злоупотребление алкоголем;

- ожирение;

- курение;

- депрессия;

- социальная изоляция;

- низкая физическая активность;

- воздействие загрязненного воздуха;

- сахарный диабет.

Зачем лечить нарушение памяти?

Конечно, самой частой причиной нарушения когнитивных функций в пожилом возрасте является болезнь Альцгеймера. 

Но часто пациент и родственники воспринимают снижение памяти как норму. Но повторюсь, что нарушение памяти не является нормой в любом возрасте! Крайне важно как можно раньше обратиться за медицинской помощью в случае нарушения памяти для своевременного лечения, так как вовремя начатое лечение значительно улучшает прогноз заболевания

Пожалуй, это одно из тех состояний, лечение которого важно в равной мере и для пациента и для родственников, и способно повлиять на здоровье обоих. Распад познавательных функций при деменции неизбежен, но при своевременном, адекватном лечении больной до последнего может оставаться в тёплых отношениях с близкими, а грамотная терапия позволит избежать целого ряда психопатологических расстройств.

Есть ли возможность сохранить рассудок и память:

- Старайтесь соблюдать правила гигиены здорового сна (восемь часов ночного сна);

- придерживайтесь рациона питания по средиземноморскому типу;

- включайте в свое расписание физические нагрузки: три раза в неделю аэробные тренировки (аэробика, фитнес, быстрая ходьба, плавание);

- постоянно повышайте уровень своего образования - не давайте покоя своему головному мозгу;

- ведите активную социальную жизнь;

- максимально снижайте уровень стресса в вашей жизни (не бойтесь обращаться к квалифицированному психологу);

- лечение соматической патологии;

- отказ от вредных привычек;

- корректировать двенадцать модифицированных факторов риска.

Самое главное, не занимайтесь самолечением, вовремя обращайтесь за медицинской помощью", - подчеркнула Муштак.

Напомним, ранее саратовцам рассказали что делать, если испытываешь беспричинную тревогу.

Фото: PxHere