Тепло помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
Проблема боли в пояснице вполне может коснуться как пожилых, так и довольно молодых людей. Медики предупреждают, что невнимание к такому недугу способно спровоцировать хронические заболевания, которые ограничивают подвижность. Об этом сообщает MIR24.TV со ссылкой на Общественную Службу Новостей.
По словам специалистов, самая первая рекомендация при появлении боли в спине - полностью прекратить любую физическую активность, чтобы предотвратить дальнейшее травмирование тканей. Нужно быстро наложить компресс на пораженную область, используя лед, завернутый в ткань, или горячую грелку. Лед можно применять в первые сутки после начала болевых ощущений, а тепло используют уже при каких-то хронических состояниях. Тепло помогает улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
В случае сильной боли разрешается принять обезболивающие препараты, предварительно посоветовавшись с врачом. Очень простые физические упражнения, такие как наклоны и растяжка, позволят расслабить наши мышцы и улучшить общее состояние организма. Специальные приспособления, такие как подушки или корсеты, снизят нагрузку на поясницу и уменьшат боль.
В том случае, если возникает онемение в поясничной зоне или появляется нетипичная слабость конечностей. нужно немедленно обращаться к специалистам.
Ранее врач Михель объяснила, почему нельзя запивать лекарства молоком и кофе.
