Для организма важно отрабатывать врожденные реакции.
Привычка заглушать свои эмоции и «не обижаться» может очень сильно навредить организму, спровоцировав инфаркта или инсульта. Об этом в разговоре с «Абзацем» рассказал психолог Андрей Зберовский.
По его словам, для организма жизненно важно отрабатывать врожденные реакции. Если человеку вдруг стало неприятно или больно, то он должен реагировать.
«Когда мы регулярно подавляем вполне естественные реакции, то в нашем организме нарушается стандартная физиологическая система. Вместо адреналина начинает вырабатываться кортизол, который при регулярном накоплении формирует привычку заедать стресс. Укоренившаяся привычка терпеть, страдать, не давать отпор обидчикам постепенно разрушает наш организм. Именно это является причиной повышенного давления, инфарктов, инсультов, неврозов, панических атак и депрессии», – отметил эксперт.
Он добавил, что каждый из нас должен порой терпеть какие-то неприятные слова, но здесь необходимо понимать меру.
Зберовский напомнил, что наиболее действенным способов избавиться от стресса и отпустить ситуацию является спорт. Он обязательно должен быть очень активным, предполагающим мощный выброс энергии.
Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере "МАКС
