Процесс пищеварения начинается уже во рту.
По ее словам, важно при этом употреблять еду медленно. Такой способ поможет сделать прием пищи здоровым и спасет от переедания.
"Неторопливый прием пищи с неспешными беседами за столом — вот та формула, которая сделает трапезу здоровой. Ведь процесс пищеварения начинается уже во рту. Таким образом, чем дольше вы пережевываете пищу, тем меньшая нагрузка ляжет на желудок", — рассказала эндокринолог.
Она отметила, что подобный способ является отличной профилактикой набора лишнего веса. Чем медленнее человек ест, тем больше он насыщается.
Ранее специалисты объяснили, как распознать алкоголика.
Фото: кадр из сериала "Девичник"