В день можно есть около 100 граммов инжира. 

Инжир не только вкусный, но и способен укрепить здоровье. Специалисты тульского управления Роспотребнадзора рассказали, кому и чем может быть полезен этот плод. Об этом сообщает "Тульская служба новостей".

Так, в инжире содержатся многие питательные вещества – белки, жиры и углеводы, витамины и микроэлементы. При этом в день можно есть около 100 грамм инжира. Его можно добавить в салаты, закуски, десерты, блюда с рыбой, разными сырами, орехами, зеленью и фруктами.

Специалисты рекомендуют употреблять инжир во время простуд (хорошо с молоком), так как он поддержит иммунитет, а отвар сушеного инжира может подействовать, как жаропонижающее и средство против кашля.

Фото: управление Роспотребнадзора по Тульской области