Эксперты Роскачества рассказали о том, насколько полезен холодный чай и кофе в жару. Специалисты выяснили каким образом делают прохладительные напитки в бутылках.
«Опасность исходит еще и от перепада температур. Когда мы, утомленные жарой, заходим в кондиционированное помещение и пьем холодные напитки (это могут быть не только чай или кофе), организм подвергается резкому перепаду температур. Это может ослабить иммунную систему», - рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Если говорить о чае, то эксперты также не советуют приобретать этот напиток в бутылках. Производители добавляют в холодный чай сахара больше суточной нормы для организма человека. Это может вызвать при частом употреблении диабет и сердечные заболевания. По словам медиков, холодные чай и кофе в бутылках по своему составу очень походи на
на газированные напитки, чем натуральные.
«Составы бутилированных чая и кофе различаются, и надо внимательно читать маркировку. Лучше всего ориентироваться на содержание калорий. Чай и вода некалорийны, поэтому все калории, которые вы видите на этикетке, идут из добавленных сахаров. Особенно следует избегать дешевых некачественных брендов: некоторые производители могут добавлять в напиток кофеин, который мы в чае получаем естественным путем, а не в виде порошка», - объяснила врач — диетолог Елена Соломатина.
По словам экспертов, выход из ситуации есть. Диетологи советуют заваривать чай или кофе дома и охладить напитки естественным путем, а потом налить в необходимую тару, чтобы взять с собой на работу или на прогулку.
Фото: turka.life