Быстрый бег положительно скажется на выработке тестостерона. 

Для повышения мужской потенции необходимо выполнять многосуставные упражнения: жимы, тяги и приседания. Об этом NEWS.ru сообщил сексолог Павел Фельдман. 

Также он отметил, что бег, ходьба и езда на велосипеде существенно улучшают кровообращение, работу сердца и все обменные процессы. Все это весьма благоприятно скажется на мужском здоровье.

Фельдман добавил, что быстрый бег поможет выработке тестостерона. Для активации нервных окончаний в тазобедренной области хорошо помогает бег с высоким подниманием коленей. Также пригодятся растяжка и упражнение Кегеля, которое улучшает эрекцию и тренирует навык продления полового акта.

Ранее эксперт напомнила о пользе регулярного секса для мужского здоровья.

Фото: Сергей Лантюхов