Всемирный день сна празднуется каждый год в пятницу второй полной недели марта.
Неполноценный отдых в ночное время или вообще его отсутствие, пагубно воздействует на весь организм, в том числе и на душевное состояние. Для того чтобы ночное накопление энергии было максимально эффективным и утром не было ощущения усталости, не следует наедаться перед сном и пить спиртосодержащие напитки.
Благодаря Всемирному дню сна, люди могут пересмотреть режим сна и бодрствования, а также скорректировать его при необходимости. Помните, замечательный внешний вид и отличное настроение невозможны без полноценной подзарядки в ночное время!
Напомним, 16 марта отмечался День цветных карандашей.
Фото: Олеся Половинкина