Главное, чтобы желания были реалистичны.
Как работают новогодние желания:- Задают вектор жизни: это наш внутренний компас, который помогает понять, чего мы хотим на самом деле;
- Мотивируют: даже маленький шаг к мечте даёт ощущение прогресса и заряжает энергией;
- Возвращают радость: в процессе загадывания мы соприкасаемся с тем, что по-настоящему ценно для нас.
"Кто бы что ни говорил, но Новый год для нас — это не просто смена календаря. Это волшебный момент, когда мы особенно остро чувствуем: перед нами — чистый лист. И на нём можно написать свою новую историю! Желания могут не соответствовать тому, что есть сейчас, но они должны быть реальны и исполнимы в ближайшем будущем", - рассказал заведующий кафедрой психиатрии и клинической психологии Северного государственного медицинского университета Минздрава России Андрей Соловьёв.
Три техники исполнения желаний:
- Письмо в будущее: напишите себе письмо, подробно описав, каким вы видите себя через год, что уже сбылось и какие чувства вы испытываете. Запечатайте и откройте ровно через 12 месяцев.
- Карта желаний: создайте визуальную карту с изображениями, которые символизируют ваши цели. Главное — чтобы картинки вызывали эмоциональный отклик. Разместите карту на видном месте.
- Система маленьких шагов: разбейте большое желание на микроцели. Например, вместо «Выучить английский» поставьте задачи: «Заниматься 15 минут в день» или «Выучить пять новых слов в неделю».
"Настроенное на верный путь сознание начинает «подсвечивать» подходящие возможности в повседневной жизни, — отметил Андрей Соловьёв. — Главное, чтобы желания были реалистичны. Они могут не соответствовать тому, что есть сейчас, но должны быть реально исполнимы в ближайшем будущем".
Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ