Нужно покупать орехи в цельном виде.

Кешью могут быть потенциально опасны для организма при ненадлежащей обработке. Об этом в разговоре с NEWS.ru рассказала врач-диетолог Наталья Мизинова. Она порекомендовала отдавать предпочтение кедровым и грецким орехам.

По ее словам, кешью, продающийся в магазинах, проходит определенную технологическую обработку. Такие орехи гораздо менее полезны, чем те продукты, которые не подвергают никакому внешнему воздействию.

"Я советую приобретать орехи в цельном виде и колоть их самим. В ежедневной норме содержится примерно 30 граммов орехов. Такое количество укладывается в суточный калораж и прекрасно насыщает человека. Это то количество орехов, которое способно уместиться в пригоршне", - отметила эксперт.

Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ