ТОП наиболее частых заболеваний, характерных для осеннего периода.
"Каждый сезон приносит с собой свои заболевания и проблемы со здоровьем. Осень в этом плане не исключение. Резкие смены погоды создают дополнительные трудности для нашего организма, которому приходится подстраиваться под капризы природы. Если иммунитет хоть немного ослаблен, то в осеннее время всему организму придется несладко.
Простуда, грипп, ОРВИ
Рекомендация в преддверии эпидсезона очень простые: мыть руки с мылом после улицы, перед едой, после пересчитывания денег и перед тем, как прикоснуться к лицу (почесать глаз или нос). Заранее начать принимать витаминно-минеральные комплексы, в составе которых есть витамин С, витамин Д. В осеннее время отказаться от прохладных молочных напитков типа кефира, ряженки, молока, йогурта, как самостоятельный прием пищи. Минимизировать пребывание в общественных местах.
Психические расстройства, депрессия
Цистит и пиелонефрит (воспаление почек)
Осенью резко снижается иммунитет человека, а вместе с ним и сопротивляемость различным инфекциям. Переохлаждение в сырую и прохладную погоду способствуют большему разрастанию патогенной флоры. Для профилактики пейте несладкий клюквенный сок. Проантоцианидины в составе мешают бактериям прикрепиться во всей мочевыделительной системе и воспаления не наступает.
Герпес
Болезни суставов (хронические)
Из-за резкого скачка температур осенью меняется консистенция суставной жидкости, которая перестает хорошо амортизировать движения человека. В этом случае я рекомендую восполнить нужный объем кальция, сопроводив его приемом витамина Д.
Недаром говорят: предупрежден, значит вооружен. Так что сейчас самое время заняться профилактикой перечисленных заболеваний", - рассказала Костомаха.
Напомним, ранее специалист рассказал, что делать, если волосы и кожа нуждаются в восстановление после летнего солнца.
Фото: PxHere