Переутомление снижает производительность труда и приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
Люди, работающие без отпусков, на 20% больше подвержены риску смерти, а у людей, работающих более 55 часов в неделю, на треть выше риск инсульта и инфаркта. Об этом рассказали в Минздраве России.
Тревожность, возникающая про хронической усталости, вредит как психике человека, так и его иммунитету. Чтобы сохранить хорошее самочувствие и при этом не потерять работоспособность, необходимо найти баланс между работой и личной жизнью.
Чтобы избежать эмоционального выгорания, распланируйте отдых, переключитесь и смените обстановку.
Так, люди, которые только запланировали отпуск, становятся счастливее и работают продуктивнее вплоть до самого отъезда.
Как сохранить рабочий настрой и не допустить выгорания на работе, - в карточках в галерее.