Защитить зрение ребенка помогут компьютерные очки.
По данным издания, для школьников разного возраста эксперты установили строгие временные ограничения. Норма для 1-2 классов составляет примерно 110 минут в день для планшета и два часа - для компьютера. Для 3-4 классов можно отвести 140 и 135 минут соответственно, для 5-9 классов - 180 минут для всех видов устройств и уже для старших классов - два часа.
Саратовцам напоминают, что необходимо делать перерыв каждые 20 минут и в это время нужно смотреть вдаль около 20 секунд. Также весьма положительный эффект окажут и другие упражнения для глаз. Например, можно крепко зажмуриваться на несколько мгновений, потом широко распахнуть глаза на это же время. Стоит повторять эти действия до 10 раз.
В том случае, если ребенок не хочет соблюдать правила пользования гаджетом, то вполне можно сократить экранное время на самом устройстве.
Также защитить зрение ребенка помогут компьютерные очки, которые не пропустят излучение и различные блики. А при долгом чтении необходимо переключать режим дисплея на "ночной" или черно-белый.
Кроме того, чтобы у школьника не уставали глаза при письме или чтении, нужно правильно организовать освещение. Свет должен падать слева для правшей и наоборот - для тех, кто привык писать левой рукой.
Расстояние до рабочей поверхности не должно быть более 25 сантиметров, а до экрана телефона - 40 сантиметров. До монитора - не менее 70.
Наконец, специалисты настоятельно рекомендуют обратиться к окулисту, если ребенок жалуется на расфокусировку зрения, красноту и ощущение песка в глазах.
Ранее офтальмолог объяснила, за какой партой сидеть ребенку с плохим зрением