Цитрусовые соки могут вымывать кальций из зубов.

Для того, чтобы сохранить зубы здоровыми, необходимо тщательно следить за гигиеной и за питанием. Какие продукты представляют большую опасность для эмали, в разговоре с Pchela.news объяснила стоматолог Алина Малкова.

По ее словам, среди нежелательных продуктов особо выделяется газировка. Она содержит кислоту, разъедающую зубную эмаль. Кола, энергетики и кофе делают зубы темными. Леденцы и ириски могут оставаться на зубах и создают благоприятные условия для размножения разных бактерий. Злоупотребление цитрусовыми соками чревато вымыванием кальция из зубов. Маленькие частицы семечек и орехов застревают между зубами и провоцирует воспаление.

"Нужно включать в свой рацион больше твердой пищи, зелени, овощей и фруктов. Процесс их пережевывание очищает поверхность эмали. Кроме того, стоит употреблять богатые фтором и кальцием продукты. Среди них: рыба, цельнозерновой хлеб, твердые сыры и бобовые", - резюмировала Малкова.

Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ