Эти советы помогут плавно настроиться на школьные будни.

Начало учебного года — это время значительного стресса для многих школьников. Irkutskmedia.ru делится несколькими способами облегчить непростое время адаптации.

1. Режим дня ребенка нужно изменить постепенно. Приступать к этому нужно заранее. Начните заводить будильник на 10-15 минут раньше привычного времени подъема и ежедневно сдвигайте его. Таким образом за пару дней до первого учебного дня ребенок успеет перестроиться на обычный режим. 

2. Вместе с ребенком обставьте его рабочее место. Совсем необязательно проводить какую-то делать кардинальную замену мебели. Можно просто сделать небольшую перестановку.

3. Помогите ребенку с планированием своего расписания. В противном случае он может столкнуться с хаосом, пытаясь одновременно выполнить домашнее задание и посещать кружки и секции. 

4. Необходимо увеличивать нагрузку постепенно. Лучше всего добавлять по одному новому занятию в неделю. Возможно, на третьей-четвертой неделе станет ясно, что нагрузки уже вполне хватает, а от некоторых кружков стоит отказаться.

Ранее саратовским родителям рассказали, что положить ребенку в школу на перекус.