Нужно уменьшить суточную норму калорий.

Сладкое и мучное мешают добиться рельефного пресса. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказала фитнес-тренер и нутрициолог Татьяна Минжуренко. По ее словам, залогом появления кубиков и плоского живота является правильное питание.

"Для начала нужно уменьшить суточную норму калорий. При дефиците калорий, организм будет забирать энергию из жировой прослойки. Таким образом исчезнут лишние килограммы и начнет проявляться явный пресс", - отметила нутрициолог.

Минжуренко объяснила, что сладкое и мучное откладываются в виде жира в нижней части живота. Поэтому, чтобы иметь желаемую фигуру, нужно полностью исключить из рациона сладости, копчености и фастфуд.

Ранее медик Корягина назвала методы избавления от сахарной зависимости.