Строгих ограничений она не придерживается.
По ее словам, она довольно редко разрешает себе съесть кусочек хлеба или сладкое. На завтрак Слуцкая обычно готовит омлет с зеленью, добирая норму белка и клетчатки. На обед у нее всегда рыба или мясо и легкий салат.
Спортсменка уверена, что повседневный рацион является основой для здоровья и нормального веса. Строгих ограничений она категорически не приемлет и считает, что они сильно замедляют процесс метаболизма. А вот сбалансированные блюда - совершенно другое дело. Слуцкая тщательно следит за количеством калорий в блюде. Например, в свой самый любимый салат «Оливье» она не режет картошку, а вместо колбасы добавляет кладет курицу,
К правильному питанию Ирина Слуцкая добавляет физические нагрузки для поддержания стройности. Призер Олимпийских игр по фигурному катанию напоминает, что лишний вес оказывает серьезную нагрузку на опорно-двигательный аппарат и вызывает сердечно-сосудистые заболевания. Это нагрузка на опорно-двигательный аппарат. И чтобы избежать этих последствий, сегодня много внимания уделяется проблеме ожирения», — отметила Ирина Слуцкая.
Все важные новости — в канале «Саратов 24» в мессенджере МАХ