Алкоголь и энергетики категорически запрещены.

Продукты питания оказывают сильное влияние на состояние человеческого организма на клеточном уровне. Чтобы качество компонентов крови было достаточно высоким за несколько дней до самой процедуры донорства нужно строго придерживаться простых правила питания. Об этом напоминает информационное агентство "Уральский меридиан".

«За двое суток до сдачи крови необходимо полностью убрать из своего рациона жирную, жареную, острую и копченую еду. Кроме того, нужно исключить бананы, орехи, молочные продукты, куриные яйца и сливочное масло. Дело в том, что от жирной пищи сыворотка крови может стать мутной и непригодной для переливания. Также рекомендуется отказаться от чеснока, спаржи, шпината и лесных ягод. Они содержат в себе большое количество ацетилсалициловой кислоты, которая активно разжижает кровь», — рассказывает биолог Наталья Чикишева.

Употребление спиртных напитков и энергетиков также запрещены. Также стоит исключить курение табачных изделий и вейпов, как минимум, за час перед процедурой.

Чикишева напоминает, что сдавать кровь на голодный желудок нельзя. В день сдачи непременно стоит позавтракать. Чай с сахаром рекомендуется пить непосредственно перед процедурой. За два дня до сдачи крови добавьте в свой рацион крупы, морепродукты, отварную говядину и яблоки.

Для более быстрого восстановления организма после сдачи крови специалисты советуют сосредоточиться на употреблении продуктов, богатых белком и железом. Также нужно пить около двух литров в день.

Напомним, ранее саратовцам рассказали, к чему приводит недостаток витамина В12 в организме.