Главное - оставайтесь спокойным и не паникуйте.
На улице падения чаще происходят зимой на льду и других скользких поверхностях: тротуарах, мокрых дорожках. О том, что делать, если вы упали на улице, или дома, рассказали в министерстве здравоохранения Саратовской области.
Если вы упали, главное — не паникуйте. Оставайтесь спокойным и постарайтесь понять, получили ли вы травму:
- медленно повернитесь и попробуйте сесть;
- плавные движения предотвратят головокружение;
- осмотритесь и найдите ближайшую стабильную опору;
- если можете, встаньте сначала на одно колено, потом на другое;
- встаньте, опираясь на более сильную ногу;
- если есть возможность, сядьте на ближайшую лавочку, позовите на помощь
Если рядом никого нет, позвоните родственникам, или в службу спасения 112.
Напомним, ранее травматолог рассказал, как избежать перелома во время гололеда.