Нужно радовать себя самыми простыми вещами.

Психолог Анастасия Быстрова в разговоре с NEWS.Ru порекомендовала как можно чаще радовать себя, чтобы избавиться от осенней хандры. 

"В этой время очень важно адаптироваться к новому периоду и понять, что хандра осенью является вполне обычным состоянием. Для начала необходимо нормализовать режим сна, гуляя днем и правильно питаясь. Обязательно нужно радовать себя самыми простыми вещами. Это могут быть любимые цвета в одежде и в предметах интерьера. Можно окружить себя волшебными ароматами корицы, ванили и апельсина", -  пояснила Быстрова.

Она отметила, что если самостоятельно не получается справиться с этой проблемой, то стоит обратиться к профессионалам.

"Иногда может хватить одного сеанса у психолога, чтобы кардинально изменился ваш взгляд на сложившуюся ситуацию. Осень - период волшебной трансформации. В это время стоит хорошо задуматься, что уже сделано и что еще непременно нужно успеть. Важно быть добрым к себе и с пониманием и любовью направлять себя в будущее", - заключила эксперт.

Ранее медики напомнили саратовцам о пользе яблок.