Одинокие люди в среднем живут на пять-шесть лет меньше.
Регулярные медосмотры, физическая активность и социальные связи помогают продлить жизнь. Об этом сообщает "Астрахань 24" со ссылкой на "Известия".
Эксперт Владимир Филиппов поделился секретами долголетия. И первый из них — способность наслаждаться обыденностью.
"У японцев есть понятие "икигай", что означает "смысл жизни". Они строят свои дни вокруг простых радостей — вязания, общения с внуками, походов по магазинам", — приводит пример собеседник издания.
Забота о физическом здоровье и регулярные медицинские осмотры — второй и третий принципы. Филиппов отмечает, что проактивный подход к здоровью может предотвратить многие заболевания.
Четвертый принцип — умственная активность. Исследования в той же Японии показали, что интеллектуальные занятия увеличивают продолжительность жизни на четыре года, делится эксперт.
Филиппов также подчеркивает важность социального окружения. Одинокие люди в среднем живут на пять-шесть лет меньше.
Напомним, ранее саратовцам рассказали, какие продукты снижают риск возникновения деменции.
Автор Анастасия Кривега
